绿色简约靓丽风格的一款自适应式zblog app下载模板，面向于手机app应用、手赚app应用、网赚app应用分享下载网站设计开发，采用左中右三栏布局响应式结构，APP图标排版、分类展示、大幅轮播图、热门/最新APP模块，二维码扫描下载，支持电脑或手机访问浏览，兼容IE9+、Firefox、chrome及Safari等主流浏览器，在PC电脑端和手机端都具有良好的访问浏览体验。
主题特点：
圖／台視新聞機師工會研究員陳柏謙認為，非爭議當事人進行投票，本身其實是不合理的，但主管機關在私下，還是堅持他們這樣子比較保守的看法。
另外，烏俄戰火持續，俄方指控烏軍砲擊烏東的俄國占領城市利西昌斯克，造成數十人死亡。」撤換「鐵將軍」扎盧茲尼，恐重創烏軍前線士氣，澤倫斯基的下一步盤算備受關注。
另外，就在烏俄戰爭即將屆滿2週年前夕，土耳其官方證實，俄羅斯總統普亭（Vladimir Putin）即將到訪跟土耳其總統艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）會面。國際中心／劉人豪 編撰責任編輯／吳苡榛。烏克蘭軍方與政府內鬥恐升級根據《CNN》報導，「烏克蘭總統說他的國家需要領導階層的重新調整，他不只想要撤換軍方指揮官，還想撤換一連串的國家領導階層。與此同時，烏克蘭軍方和政府的內鬥恐怕再升級。人事風暴動盪之際，澤倫斯基4日視察烏南前線札波羅熱的羅博蒂村，說「很榮幸在這裡見到你們，支持並獎勵你們，你們是我們的戰士，執行這麼重要的任務，趕跑敵人並贏得戰爭，我希望你們獲勝，我要獎勵你們並希望盡快獲勝。
兩位領導人會就能源跟以巴戰火等議題進行討論，並找出讓烏克蘭穀物行經黑海出口的新方法。早先有土國官員透露，可能就在2月12日。❸五色均衡飲食中醫五行五色理論是根據大自然法則所歸納，利用五色來平衡臟腑氣血，五行「木、火、土、金、水」，代表對應的五臟是「肝、心、脾、肺、腎」，分別代表「青、赤、黃、白、黑」，均衡飲食相對應的五色食物，可以保養身體的五臟六腑。
❷優先選擇原型食物健康飲食的第一步，要學習回歸大自然，原型食物即為無毒飲食的開端，未經加工且沒有化學添加物，保留食物原來樣貌、型態，就稱為「原型食物」，保留最多的營養成分，而且成分最單純，對身體負擔也最小，不需要過度利用器官解毒及排毒功能，去排除多餘且不必要存在體內的物質。➒堅果堅果含有維生素A、C、E，具有抗氧化、抗發炎的功效，堅果富含膳食纖維，可以調節腸道菌叢、促進脂肪代謝，堅果的多元不飽和脂肪酸，Omega-3能抑制身體發炎反應、Omega-9能強化代謝效率，礦物質鋅則有助於提升代謝、幫助肝臟及腎臟的修復及再生，加強排毒的能力。➋小口咀嚼中醫脾胃理論，有「腐熟水穀」的說法，意思是指喝進去的水，沒有被胃火煮熟，而是化成水氣，就沒有轉化成為可用體液及津液。➍當令當季食材中醫養生概念強調人與自然的關係，身體需要各式各樣營養素，而自然界中不同季節也盛產各式各樣的蔬果，當季盛產的蔬果是順應大自然氣候生長，選擇當令季節食材是最簡單的方式，順應四時選當令的食材，對身體有相對應的幫助。
燕麥富含的鉀、鈣、錳、磷、銅、鐵、硒、鎂、鋅等多種礦物質，參與體內許多化學反應，可以提升新陳代謝，強化循環系統及代謝排毒能力。➎蘋果蘋果含有的多酚及黃酮類，是天然化學抗氧化物，可以清除體內的毒素，富含的可溶性纖維果膠，能有效促進胃腸道中的重金屬鉛、汞、錳排出，蘋果的水溶性纖維含量豐富，主要存在於果皮中，吃蘋果時最好連皮一起吃，但記得要將蘋果皮確實清洗乾淨，以免吃進殘留的農藥。
南瓜所含的甘露醇，有通便的作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，南瓜籽含有豐富的微量元素鋅，可促進肝臟的解毒酵素系統功能，有助於肝臟排毒。根據衛福部國民飲食指南建議，每天膳食纖維的攝取量為25～35克，只要將三餐中的精製澱粉，以全榖及未精製雜糧取代，如糙米、燕麥等，就可以增加約7.9公克的膳食纖維，達到一天建議攝取量的30％。➎忌口辛辣油炸烹調中醫飲食宜忌，特別強調辛辣油炸要忌口，過度食用辛辣油炸烹調的食物，容易造成燥熱、上火，身體會逐漸轉為濕熱、痰濕體質。❷膳食纖維，幫腸道排毒腸道是人體重要的消化器官，是人體最大的免疫器官，也是人體最大的排毒器官。
營養師1圖揭「紫、紅、黃地瓜營養」 3吃法讓你愈吃愈瘦。❷洋蔥洋蔥含有鉀、硫、磷等利尿營養素，可以清除體內多餘的水分、鈉及毒素，減輕腎臟負擔，也含有抗氧化功能的槲皮素、穀胱甘肽及有機硫化物，可以幫助解毒，保護腎臟健康血壓降下來就停藥？醫師呼籲：不要自己當醫生，降血壓藥不能亂停，否則恐出現1狀況。柚子高纖吃多恐害難消化。
保持適度運動在農曆年繁忙的行程中，應盡量保持適度的活動。飲食控制農曆新年通常伴隨著豐盛的美食。
患者應遵循醫師所開立的藥物處方，以保持血壓和血糖維持在治療目標範圍內。若出現以上症狀，應到附近的醫療院所就醫。
聚會時專注在家人相處，避免談論爭議性話題。建議患有高血壓或糖尿病的患者定期檢測血壓和血糖。調節壓力和情緒節慶期間，社交活動和籌備可能增加壓力，激烈的情緒或壓力可導致心血管疾病。建議減少高脂肪、高糖和高鹽的食物攝入，以維持血壓和血糖的穩定。定期測量體重高鹽分的飲食攝取會導致水份滯留，從而加重心衰竭疾病。常見的心血管疾病症狀包括持續的胸痛或不適、呼吸急促、一側肢體無力、嘴歪眼斜、言語不清、意識改變及嚴重的頭痛。
特別對於患有糖尿病的病患，長時間的血糖過高會導致嚴重的脫水和意識昏迷。嘉義大林慈濟醫院心臟內科主治醫師陳祈池指出，高血壓、高血糖、高血脂之三高患者，以及肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有家族遺傳心血管疾病之高危險群，農曆新年不踩雷。
高鹽飲食會導致血壓升高、水份滯留體內，從而加重心衰竭疾病。營養師點名「這些人」勿貪食 防藥物交互作用至少隔2小時。
規律的運動有助於維持心血管健康，降低胰島素阻抗，減輕體重，減低血脂。除夕(（2/9）清晨各地低溫：北部及宜花約12度，中南部及澎湖約13~14度，臺東約17度，馬祖7度，金門9度。
控制飲酒在年節期間，飲酒是常見的社交活動，但過度飲酒對心血管疾病不利。文章也可以用聽的根據中央氣象署資料顯示，從今（7）日起，冷氣團逐漸南下，伴隨華南雲雨區東移，各地天氣更為濕冷易有雨，由北至南降雨將逐漸增加，其中基隆北海岸及大臺北山區有局部大雨發生的機率。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：。建議安排每天30分鐘的有氧運動，如散步、慢跑或游泳。
應保持心理平衡和情緒健康。但對於心血管保健而言，健康的飲食非常重要。
在歡慶的同時保持心血管的健康，預防潛在的健康問題，陳祈池特別提供『8大心血管保健小秘訣』讓心血管疾病患者也可過個平安『龍』快樂年。除夕（2/9）當天水氣稍減少，降雨相較於7日、8日有減少趨勢，但不會完全停止。
由於雲量多降雨持續，除南部及臺東22度左右外，各地高溫皆在20度以下。酒精可能導致高血壓和心律不整。
可嘗試冥想、深呼吸或放鬆的活動，減輕因壓力而引起的心臟負擔。患者應該限制飲酒量，男性每天不超過兩杯，女性不超過一杯。及早就醫若身體出現任何異常或持續性症狀，切莫掉以輕心，應及早就醫，以免錯過黃金治療時間。在農曆新年期間，享美食、健康及『龍』幸福時光，也須留意早晚溫差，天氣變冷所造成的血管收縮、血壓上升，更要特別注意保暖，保暖衣物、帽子、口罩、手套不可少。
推薦民眾選擇低膽固醇、低飽和脂肪的食物，如魚類、蔬菜和水果。如果體重持續上升，應減少水份及鹽份的攝取，或調整利尿劑的用量。
定期測量血壓及血糖在年節期間，由於飲食和生活方式的改變，血壓和血糖可能會出現劇烈的波動。患有心衰竭的病患需要每日測量體重。
最後，陳祈池再三提醒，情緒不要起伏太大，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或腦中風之發生。控制糖分和鹽分攝取儘量避免高糖和高鹽的食物，因為過量攝入可能導致高血壓和糖尿病等心血管疾病的風險增加
1 留言